Аштанга йога

Что может быть лучше, чем начать утро с пробуждения своего тела при помощи комплекса из 12 йогических асан? Эта традиция, родившаяся в школе гуру Паттабха Джойса в середине прошлого столетия, является элементом его сложного, но очень популярного учения. Аштанга-йога в Краснодаре – Ваш путь постижения самадхи.

Утренняя практика

Многие современные психофизические направления берут свое начало в традиционных программах, и это не исключение – усовершенствованное и усложненное ответвление хатха-йоги.

В нашем центре сеансы проводит опытный инструктор, контролирующий и направляющий все действия учеников.

Обучение начинается с освоения дыхательной гимнастики и простейших асан.

Практика способствует обретению не только душевного равновесия, но и красивой фигуры, а также крепкого здоровья: очищает органы и ткани от токсинов, формирует мышечный корсет, разгоняет ток крови и лимфы.

Отличительные особенности

1 Система подразумевает одновременное использование духовных, дыхательных, медитативных и физических упражнений. Еще один элемент – концентрация взгляда на разных точках

2 Смена положений проходит в динамичном темпе и требует хотя бы начальной подготовки

3 Философская концепция – особое внимание уделяется обретению внутреннего равновесия и гармонии тела и разума